Le Mafé by Parole de marmot

Coucou les Marmots 🤗,

Je te présente ma recette spéciale Mafé by me 😂

Le mafé, est un plat africain, le beurre de cacahuète est l’ ingrédient principal pour réaliser ce plat.

Ici je te donne ma recette, les quantités sont aléatoires, si tu souhaites un plat pour 2 jours où seulement un jour

Le Mafé, est un plat savoureux, familial, et économique :

Les ingrédients :

Viande au choix , moi j’ai pris du blanc de poulet, ça fonctionne avec le mouton, veau, dinde…..
2-3,Oignons
10 Carottes
1 pot de beurre de cacahuète
1 bouillon
3 Tomates et concentré de tomate
Sel, poivre
Huile d’olive

J’ai préféré ne pas mettre de pommes de terre pour éviter que ça soit trop lourd. ( Mais on peut pour un plat plus gourmand )

Couper les blancs de poulet en gros morceaux, ainsi que tout les légumes

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Faire rissoler les oignons dans de l’huile d’olive dans une grande cocotte

Une fois les oignons légèrement translucides, ajouter la viande

Faire cuire légèrement les deux ingrédients pendant quelques minutes , en y rajoutant sel et poivre ( moi j’ai rajouté un peu de paprika )

Rajouter la tomate

Mélangez, puis vint au tour des carottes

Hummm, que c’est déjà jolie …..

Puis le concentré de tomate

Mettre le bouillon au micro onde dans un gros bol d’eau pour qu’il fonde et le rajouter dans la cocotte

Ça prend tournure

Couvrir et laisser cuire pendant environ 20 minutes a feu doux

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Rajouter le beurre de cacahuète et remuez pour encore laisser cuire environ 10 minutes a feu doux

( Goûtez bien les carottes si elles sont cuites 🙂 )

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N’oublie pas de rectifier l’assaisonnement ( sel, poivre et éventuellement paprika )

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Tu peux réduire où laisser un peu plus de jus.

Je te laisse deviner pour qui sont ces assiettes 😂

Le lendemain nous en avons avec mangé,mais des spaghettis 😁

Et bon appétit 😘

Alors ça te tente le mafé ?

Dis moi tout en commentaire

Et si tu veux plus de recettes qui changent un peu du quotidien

Sade, une maman des îles de l’océan Indien

Mes 2 Remèdes pour guérir de l’intoxication alimentaire

Mardi 12 Mars 2019, 19hoo….

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Et Dieu me donna une fille

Il y a 3 ans en arrière…un 31 janvier 2016, il est 02hoo du matin ….

Chéri !! J’en peux plus, j’ai trop mal je crois que c’est des contractions !

Lui : mais non t’inquiète il reste encore une semaine, prends ton spasfon tu verras ça ira mieux !

Je prends mon spasfon qui calme mes douleurs pour quelques heures.

Ayant déjà donné la vie une première fois je sais que quelque chose se trame.

Comme l’a dit Papa Marmot il me reste une semaine avant le terme… Mais, il se pourrait bien que mademoiselle pointe le bout de son nez un peu plus tôt que prévu.

Il faut dire que cette journée là, j’ai fait un grand ménage, on m’avait conseillé de me reposer.

Mais va dire une femme enceinte de ne pas faire ce qu’elle envie de faire hein ??

Et puis, faut se l’avouer, je n’en pouvais plus, je voulais « un tout petit peu précipité mon accouchement hihi.

Parce que à la fin ça devient vraiment ! vraiment !! vraiment contraignant !!

PS : J’ ai eu une grossesse de rêve ❤️

J’ai seulement eue des remontées acides, à partir du 6ième mois, et elles ont continués à me suivre jusqu’à la fin.

Ah oui ça par contre ça m’a pourri ma grossesse !

Bon revenons en à nos moutons 😅😅

Le lendemain matin, la douleur était partie.

Alors pourquoi ça arrive toujours la nuit ???

La journée, je me sentais bien je faisais ce que j’avais à faire, j’ai beaucoup préparé Dadou à l’arrivée de sa petite sœur.

Il était trop content lui, il avait hâte de voir sa petite bouille aussi.

17h00…….les contractions reviennent de plus en plus fortes et de plus en plus rapprochées

Oh là là je douille !!!

Je m’assois je m’allonge, là je me dis que le travail est en train de commencer.

On dépose en speed Dadou, chez les beaux-parents et on va aux urgences.

C’est bête, parce que le lendemain j’avais rendez-vous chez l’esthéticienne et la manucure.

Mais bon c’est le destin 😂😂😂

Le destin ne voulait pas que je fasse mes ongles et mon épilation.

En même temps je m’en fichais un peu, tout ce qui comptait pour moi était de savoir si j’allais accoucher aujourd’hui oui ou non !

1hoo plus tard en salle d’examen …

– Mais oui madame vous êtes ouverte à un doigt, ce que je vous propose c’est d’aller marcher un tout petit peu pour faciliter le travail.

Moi :

– Chéri tu as entendu c’est pour aujourd’hui elle va naître le 1er février….. J’ai trop hâte…

Lui : calme-toi ma Simone va marcher un peu on verra après !

Et mesdames et messieurs je n’ai pas marché, NOOON !!!! j’ai monté et descendu des escaliers au moins 10 fois..

Et ça plutôt bien marché, parce que là je commençais vraiment à morfler..

De retour en salle d’examen, la sage-femme m’ausculte et me dit :

– vous voyez c’est bien vous êtes à trois, mais vous savez généralement pour un deuxième ça va toujours plus vite.

Moi : sinon c’est quand qu’on pose la péridurale ?

Vous la voulez ?

( ~~Non non je demande pour qu’on l’a mette à Papa Marmot~~ !!! )

– Bien sûr que je la veux !! là je commence vraiment avoir mal.

Je suis trop une douillette pour faire quoi que ce soit, accoucher sans péridurale pour moi c’est mission impossible )

1h00, passe 2h passent……. toujours pas de péridurale.

Je commence à péter les plombs, je crie !! et je pleure de douleur, à chaque contraction qui passe.

Papa marmot tient son rôle de mari courageux, il me serre la main me masse le dos il me serre dans ses bras.

Mais c’est plus fort que moi j’ai trop mal !!

Enfin un monsieur débarque …dis à Papa Marmot de sortir, et me pose enfin la péridurale.

La péridurale n’a pas marché, la première fois…..c’est reparti pour une deuxième piqûre….

Ah ça va mieux !!

Je commence enfin à rigoler à être zen sereine…

On vient encore me trifouiller pour savoir où j’en suis…

– Et ben dis donc Madame on va passer en salle d’accouchement !

Moi :

– Quoi déjà je suis pas prête… Enfin si je suis prête mais……

Ça y est c’est parti !!

Elle installe les étriers, me pose une serviette sur le ventre et m’explique de nouveau comment pousser.

Car oui je n’ai pris aucun cours.

La première fois elle me dis : Poussez !

Et je pousse….

Papa marmot me regarde avec son visage, du mec qui compatis pour moi ^^..

La deuxième fois elle me dit poussez !

Je pousse et la troisième fois, ma princesse sort déjà.

Quel accouchement de rêve !!!! pas besoin de ventouse ni de forceps, et aucune déchirure ……le top du top quoi…

Elle me met Mini moi sur le ventre, et je vois Papa Marmot nous regarder, avec un amour tellement fort…tellement beau….

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Et voilà nous n’étions plus 3 à la maison mais 4.

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Dieu m’a donné une fille, Dieu m’a donné ma Mini moi…

Une peau mate, des cheveux châtains foncés, de grands yeux bruns, des longs cils à faire pâlir un lama, une bouche ronde et pulpeuse…. Une vraie beauté…. Notre princesse notre fille unique…

Aujourd’hui en ce 1er février nous te souhaitons un très joyeux anniversaire pour tes 3 ans ma chérie.

Tu es ma princesse.

Mon amoureuse.

Ma meilleure amie.

Ma petite glue.

Mon acolyte.

Ma petite choucroute.

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Et nous t’aimons plus que tout, avec ton petit caractère de pingouin….

5 étapes pour un maquillage facile et réussi !

Vous avez pu le constater sur ma page Facebook

Où sur ma page Instagram,

Je me maquille souvent mais très peu finalement, enfin je parle en quantité de maquillage.

J’ai fait un côté maquillé et un autre côté sans maquillage pour vous montrer la différence et………………………

Donc voici la suite en vidéo

Que ce soit pour Une occasion spéciale, un réveillon, une soirée et hop je sors la panoplie ! mais sinon c’est toujours mes 2 chouchous ( fond de teint/mascara )

Alors comment cela se passe concrètement chez Maman Marmot ?

Rien d’extravagant, rien de superflu.

Juste le minimum syndical hihi

– Du fond de teint,

– Du rouge à lèvre,

– Du mascara

– De l’eye liner

– Du lighter,

– De l’ombre à paupiere

N’hésitez pas à me mettre un petit pouce, sur ma vidéo, et pourquoi pas me laisser un commentaire sous mon article, et me dire c’est quoi votre maquillage de tous les jours

48426858_823516347980053_6470337969084432384_n — *Sade, une maman mais pas que*

Je vais bien tout va bien

Coucou les Marmots,

Aujourd’hui je vais aborder un thème qui concerne toutes les femmes de nos jours…

Se sentir bien dans sa peau…

Grande question n’est ce pas ??

Et oui !! À un moment donné dans notre vie, chaque femme, se sent peut-être un peu moins belle, moins sûre d’elle, moins en confiance !! Moins tout court !

Cela dit, pas la peine de te précipiter sur de la bonne pâte à tartiner, où sur des antidépresseurs !!! parce que cela ne marche pas !! Cela fait du bien c’est sûr mais je le répète :

ÇA NE MARCHE PAS

Certaines font passer la pilule en faisant du shopping, d’autres s’adonnent aux sports, où à la méditation…. moi Maman Marmot, je passe par la case coiffeur….. Changer de look, de tête, et aussi se voir où se revoir autrement hihihihi… Que comme une simple Maman.

Et pourtant………Le coiffeur n’a jamais été mon ami !!!

J’en garde une très mauvaise expérience suite à mon vécu …..

Il y a 15 ans ( ça fait un bail dis donc 🤣 🤣 ) alors que j’arborais une fière tignasse qui m’arrivait presque jusqu’en bas du dos,

Sur les conseils d’une amie je suis allée me faire coiffer, résultats des courses elle m’a coupé les cheveux jusqu’aux épaules…

J’en ai pleuré des nuits et des nuits j’ai mis des jours et des semaines à m’en remettre..

Mes cheveux, mon identité s’étaient envolés, comme ça sur des coups de ciseaux 😧😧😧

Depuis je coupe mes cheveux moi-même, comme ça, je n’ai plus qu’à m’en prendre à moi même, si le résultat était affreux….

Et effectivement………

…………je trouvais cela plutôt magnifique 😂😂😂

Oui j’aime mes chefs d’oeuvres..

Enfin…. À mes yeux 😬😬.

Sinon pour en revenir à nos moutons ( 😁😁 😁 ils ne font que s’éparpiller sur ce Blog ces moutons !!! 😂😂 ),

Me sentant pas trop top, ces temps ci, avec le froid qui revient, les maladies qui vont avec, mon moral était à – 50.

Je n’étais pas malheureuse, non !!

Mais j’en avais marre de voir cette tête de fausse blonde décolorée dans mon miroir

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( En fait j’aimais bien, mais bon les retouches étaient trop difficile à entretenir )

Et après avoir travaillé sur ma tête pendant au moins 2h30 ( pose de la coloration, soin, coupe, brushing )

Voici le résultat

Un carré semi plongeant, en teinte chocolat 😊😁

Je suis plus que ravie du résultat ❣️

Et je suis repartie comme en l’an 30, c’est à dire, reboostée comme jamais.

Il suffit parfois d’un RIEN pour se sentir BIEN.

Voilà c’était mon anti-dépresseur à moi,…..

Quel est le vôtre ??

Dites le moi en commentaire

Des Bisouilles

Sade, une Maman dans le vent

La Zumba & moi

Coucou les Marmots,

On parle souvent de bonne résolution, quand un évènement va se terminer :

Noël : alors promis après je mange light 😉
Le nouvel an : promis j’arrête de râler 😀
Avant l’été : je rentrerais dans ce nouveau bikini gniiiiii
La rentrée : promis je rattaque la remise en forme…..

Et bien Moi, enfin Nous : Papa Marmot & moi avons décidé de reprendre le sport …. ( Oui on est super fusionnel ❣️ et on fait tout ensemble )

Enfin !!! Il était temps.

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Après de superbe vacances, non pas aux Îles caïmans, mais seulement en Normandie.

Après avoir englouties d’innombrables mets et sucrerie, on s’est dit STOP ⛔

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Se laisser aller, ça va un temps 😅😅😅 donc reprenons le poil de la bête où le taureau par les cornes comme vous voulez.

Mais STOP !!!

——————————————————

Pourquoi ce déclic ?

– Pour ma part, même si je n’ai jamais réellement fait de régime dans ma vie.
J’ai toujours clamé haut et fort :

« je suis bien comme je suis 😉
Et puis on n’a qu’une vie « 😬

Crotte de lapinou 😁

Hé, hé …..
Certe mon discours a toujours été pacificateur mais un peu mensonger 😄😄😄.

Mes petits kilos ( en trop ) qui commence à ne plus vouloir rentrer dans mes habits de jeune demoiselle de 20 ans pourrons vous le confirmer.

Je constate également une fatigue lancinante, un mauvais sommeil, une irritation constante que je n’arrive tant bien que mal à évacuer.
Il faut que je me défoule, que j’explose, que je libére cette boule de feu en moi.

Et bizarrement, cela est arrivée quand j’ai arrêté mon activité favorite : la Zumba.

Mais kézazko encore ça ?

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

« Source du site Wikipédia »

Et si je vous parle de cela aujourd’hui…. c’est que devinez quoi ??
Eh bien j’ai repris la Zumba !!!

En mon âme et conscience bien sûr :
– Bb Rasta, espace ses heures de tétees, donc plus de temps pour aller zouker ( maximum 2hoo )
– Dadou & Mini moi, sont gardés par des supers nounous : Papy & Mamy Marmot.
– Cela se passe le Mercredi après midi : nickel pas de stress pour l’école.

Et Papa Marmot en profite également pour aller faire son footing.

Quel bonheur ❣️❣️❣️

Je ne vous caches pas que j’en ai bavé, car j’en ai bavé.

Mais c’était génial….

Transpirer, danser, bouger sur de la bonne musique, rencontrer de nouvelle tête ….

Oh oui cela fait du bien

Et re devinez quoi ??

Et bien …..je suis rentré lessivé comme une éponge mais vider de ma boule de feu.

Un mal pour un bien.

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Je suis courbaturé de partout mais cela prouve que mon corps à bien travaillé.

J’avais arrêté la Zumba il y’a de cela 19 mois, et oui je venais d’apprendre que j’étais enceinte de Bb Rasta 👶.

Et 19 mois après, je retrouve cette joie que d’allier danse et activité.

Et en plus, je ne fais pas dans la dentelle non !!!
Je fais 2 hoo de Zumba d’affilée, ah oui je ne rigole pas 😁😁😁.

Voilà je voulais partager avec vous, mon petit bonheur du moment.

Et vous vous pratiquez un sport ?

Si cette article vous as plu , laissez moi un petit commentaire 😉

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Maman & Papa Marmot sur le chemin du bien être

Bilan de nos vacances Août 2018

Coucou les marmots,

Il y a quelques temps de cela je vous faisais part de mon, que dis-je !!! de » notre défi de l’année »…Partir en vacances en basse Normandie, avec nos trois marmots en bas âge.

Si tu ne l’as pas lu l’article il est ici :

https://paroledemarmot.com/2018/08/08/le-defi-de-lannee

Et bien la réponse est ………… OUUUUUUUUFFFFFFFFFFF, défi relevé haut la main.

On avait une certaine angoisse de ne pas pouvoir gérer les trois loin de notre zone de confort.

Et bien on a bien géré Papa Marmot et moi.

Dadou a été extraordinaire il nous a bien aidé pour les tâches au quotidien, jouer avec sa petite sœur et amuser son petit frère. Il m’a épaté l bougre, hihi….

Il était tellement content de partir, que son mauvais petit caractère est resté à la maison avec les chats. Et heureusement.

Il était joyeux, admiratif, passionné, curieux de tout et sur tout, bref un vrai petit baroudeur….

Mini Moi a été parfaite, à nous écouter sans rechigner à nous suivre sans bouder, à écouter comme on le demandait.

Quelle joie !!!! quel délice, quel bonheur !!!!

Quant à bébé Rasta, mon petit bébé d’amour que puis-je dire il a été tout simplement fabuleux comme à son habitude un bébé calme joyeux et plein plein de vie.

À la Normandie, quelle belle région je ne m’y attendais pas j’en suis littéralement tombée amoureuse les gens étaient sympa la ville pittoresque le climat mitigé mais il y avait quand même du soleil la mer magnifique et les mouettes rigolottes.

Nous étions logés dans un duplex très joliment décoré avec des teintes blanches et beiges, parsemé de petits bibelots par-ci par-là de lampe très original et d’une vue sur les toits de la Normandie.

Il se trouve qu’on est parti à la période où il y avait le plus de touristes donc bien évidemment bondé de monde.

Mais cela ne m’a pas déplu, moi qui sors de ma petite campagne ça m’a fait du bien de voir de la foule…….. du monde qui vit, les pousse-toi la pousse-toi ci, m’ont bien fait rigoler.

Heureusement que j’ai eu la bonne idée d’emmener avec moi mon porte-bébé grâce à lui j’ai pu porter Mini moi sur le dos où Bb rasta nous avons pu déambuler sur les pavés.

En vacances dans la famille Marmot le mot d’ordre est de profiter, on se lève de bonne heure, on prend un petit déj vitaminé, on équipe toute la marmaille et hop on est parti pour une journée à la mer où pour une après-midi labyrinthe où une balade en bateau où profiter des manèges où tout simplement aller mettre ses pieds dans l’eau.

Oui nous avons bien profité de nos vacances, nous avons bien mangé, bien ri et surtout le principal on a quand même pu bien se reposer.

Le fait de changer de cadre vous transporte dans un autre environnement où le mental joue beaucoup.

Loin de notre train-train quotidien nous avons pu nous délecter d’une simple vie de famille en vacances.

ce qui est sûr c’est que nous reviendrons car je ne suis pas la seule à avoir aimé la normandie toute ma petite famille à été ravi de découvrir cette belle région parfois ce n’est pas la peine d’aller au bout du monde pour se rendre compte que notre pays est beau.

voilà mes marmots, je ne vous en dis pas plus car sinon je risquerais de faire un roman de 2 pages mais en conclusion nous avons passé de superbes vacances et je pense que nous reviendrons un jour à toi ma belle Honfleur à toi ma jolie Deauville ce n’est qu’un au revoir.

Et vous allez en vacances si oui où êtes-vous allés ?

Des Bisouilles

Famille Marmot en no stress

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Mardi 12 Mars 2019, 19hoo….

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PS : J’ ai eu une grossesse de rêve ❤️

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Donc voici la suite en vidéo

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Se sentir bien dans sa peau…

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