Coucou mes Marmots,

Voici une recette vitaminée, facile et que mes Marmots prennent plaisir à faire avec moi.

Ils adorent participé et m’aider quand je suis aux fourneaux.

Dadou adore  éplucher et Mini moi essaye de couper ( sous ma surveillance bien sûr ) des rondelles qui ressemblent plûtot à des morceaux de rondelles.

Les ingrédients pour 4 personnes 

• 1 barquette d’aiguillette de poulet
• 3 tomates
• 1 aubergines
• 2 petits oignons
• 2 courgettes
• 1 bouillon de poule
• du paprika
• et des herbes vertes ( secret d’arôme de Knorr )
• sel, poivre

Préparation :

• Laver, éplucher tous les légumes,
• couper en rondelle

Cuisson :

• Mettre une grande poêle où fait tout sur le feu à feu vif sans ajout de matière grasse,
• disposer les aiguillettes de poulet au fond, puis mettre tous les légumes par dessus,
• émietter le cube et verser toutes les épices

Mélanger le tout en remuant pour que le mélange d’épice soit bien intégré.

Couvrir à feu doux.

Chez la famille Marmot, on mange les légumes plutôt croquant, donc je fais cuire 10-15 minutes ( bien sur il faut que les aiguillettes soient bien cuites )

Servir avec ce que vous voulez, ici ce sont des pâtes.

Hummmmmmmmm, un vrai délice plein de saveur.

Bonne dégustation.

Il n’y a pas plus équilibré que cette recette, je vous laisse à vos fourneaux.

Elle te plaît ma recette ? Met le moi en commentaire

Des bisouilles,

Sade, une maman qui adore cuisiné 

Batterie de cuisine Téfal